غلبه بر اهمال کاری( انواع اهمال کاری)
هفت نوع اهمال کار وجود دارد. که هر کدام از آنها برای رها کردن کارها دلایل خاص خود را دارند.
۱- ویژگی های مشترک: که در انواع اهمال کاران مشترک است.
۲- نوع اجتنابی: افراد اجتنابی با به تاخیر انداختن کارها تا حداکثر زمان ممکن، با استرس و موضوعات ناخوشایند مقابله می کنند.
۳- نوع بی نظم: افراد این گروه مدت زمان انجام کارها را کم برآورد کرده و مدت زمانی را در اختیار دارند،بیش برآورد می کنند.آنها در مواقعی که باید کارهای زیادی را انجام دهند در اولویت بندی شان مشکل دارند.
۴- نوع خود-ناباور: انها در شروع کردن کارها مشکل دارند، زیرا به توانایی های خود اعتماد نمی کنند. فکر می کنند که اشتباه خواهند کرد. یا شکست خواهند خورد.
۵- نوع بین فردی: این افراد عمدا اهمال کاری می کنند تا به این شیوه نظر خود را ابراز کنند. کارها را سر وقت انجام می دهند اما در شروع کارها تعلل می کنند. فقط به این دلیل که افراد را عصبانی و نگران کنند که این کار انجام نخواهد شد.!
۶- نوع همه یا هیچ: این افراد کارهای زیادی را بر عهده می گیرند و با سرعت تمام کار می کنند تا اینکه انرژی شان تمام شود. آنها شبیه کارگرانی هستند که سعی می کنند همه کار را تا زمانی که کاملا از پا درایند، انجام دهند.
۷- نوع لذت جو: به جای انجام دادن کارها به طور مثال سر خود را با تماشای تلوزیون مشغول می کنند. با اینکه می دانند زمان محدودی در اختیار دارند و زمانشان رو به اتمام است. افرادی که در این طبقه قرار می گیرند گاهی خود را تنبل یا بی انگیزه می نامند.