لکنت زبان
لکنت یک الگوی خاص کلامی است و به عنوان یک پدیده مرکب روانی – حرکتی نوعی الگوی کلامی است که بیشتر در پسرها شیوع دارد و رفتاری قابل تغییر است.
در دوران اولیه کودکی و در سنین دبستان و سالهای دوره راهنمایی روش های گفتار درمانی می تواند تا حد قابل توجهی موثر واقع شود اما چنانچه کودکی که لکنت زبان دارد لکنتش ادامه یابد و با دوران بلوغ توام شود، پدیده لکنت تا حدی پیچیده تر شده صرف گفتار درمانی نمی تواند برای درمان لکنت زبان وی موثر واقع گردد.
روشی که می تواند بیشترین تاثیر را در درمان لکنت به ویزه در سنین نوجوانی و جوانی داشته باشد که موفق به کاهش اضطراب ،تقویت اعتماد به نفس و آرامش روانی-عضلانی فرد لکنتی شود.از جمله موثرترین شیوه ها بهره گیری از روش های خوددرمانی است.در ادامه به برخی از مهمترین روشهای خوددرمانی اشاره می گردد.
۱-تلاش کنید به آرامی و شمرده شمرده صحبت کنید.این اولین گام در مسیر موفقیت شماست.
۲-وقتی دچار لکنت می شوید راحت و آرام باشید و هیچ فشاری به خود نیاورید.
۳-زمانی که حس می کنید دچار لکنت شده اید بصورت کاملا طبیعی تنفس کنید.تقلا و با فشار صحبت کردن فراوانی لکنت را افزایش می دهد.مبارزه با خودتان رامتوقف کنید و همواره آرام و راحت باشید.
۴-سعی نکنید مساله ی لکنت خود را پنهان کنید.زیرا این خود مستلزم تحمل ترس و اضطراب فراوانی است.با دیگران راجع به لکنت خودتان صحبت کنید و گاهی هم درباره آن شوخی کنید.برای چند روز سعی کنید عمدا لکنت کنید.با این کار از ترس یا تنشی که موجب تشدید لکنت می شود رها می شوید.
۵-از صحبت کردن طفره نروید،وازه ها را به تعویق نیندازید و جانشین سازی برای کلمات مورد نظر نکنید.گریز از لکنت باعث تشدید آن می شود.
۶-عادات یا حرکات غیر طبیعی و زاید را شناسایی کرده، حذف نمایید.حذف علایم ثانویه لکنت کمک بسیاری جهت کاهش لکنت خواهد کرد.نمونه ای از این علایم عبارتند از :حرکات دست و سر،چشم به هم زدن،سفت کردن بدن،فشردن لب ها،صدا در آوردن،پف کردن گونه ها،فشردن انگشتان،به هم زدن زانوها،بالا انداختن ابروها،پوشاندن دهان با دست و غیره.
۷-حفظ ارتباط چشمی با شخصی که صحبت می کنید.
۸-شناسایی حرکات ناموزون یا اختلالات عضلات دستگاه گویایی
۹-تعمدا طولانی کردن لکنت و مشاهده رفتار شخصی و اطلاع یافتن از شیوه گویایی خود.از روشهای دیگر ضبط صدای خود و یا مقابل ایینه دقت کردن به نحوه لکنت خود.
۱۰-صحبت کردن بصورت طبیعی و توام با ایجاد تغییر و تنوع درآهنگ صدا و ارتعاشات صوتی
۱۱-صحبت با خود با صدای بلند و مطالعه با صدای بلند
مرکز مشاوره دانش
۳۳۳۵۴۳۴۸