مغزی مخصوص خانمها
هنر شناخت مغز یک زن
اگر خیلی ساده به دو مغز برخورید و قرار باشد یکی از آنها را انتخاب کنید و بگویید، کدام زنانه و کدام مردانه است؟. باید بدانید که هیچ ویژگی تمییز دهنده وجود ندارد. یکی از مغزها آبی و دیگری صورتی نیست. یکی از صدف و مروارید و پر ساخته نشده و دیگری از سنگ و کلوخ. مغز زنان و مردان هر دو سه بخش دارد: قسمت پیشانی. قسمت آهیانهای و قسمت پس سری. مغز انسان بزرگسال چه زن و چه مرد از ۱۰۰ میلیارد نورون تشکیل شده است که به ۱۰۰ تریلیون نقطه متصل هستند. مغز مردها ۱۰ درصد از مغز زنها بزرگتر است، اما این هیچ گواهی بر تفاوت میزان هوش زن و مرد نیست. دستان مردان نیز ۱۰ درصد بزرگتر از دستان زنان است. بالاتنه مردها ۱۰ درصد از بالاتنه زنها بزرگتر است و خلاصه اینکه همه ارگانهای بدن یک مرد حدود ۱۰ درصد از همان ارگانها در زن بزرگتر است و مغز نیز از این قاعده مستثنا نیست.
تا زمانی که موضوع هوش در میان باشد، اندازه مغز عامل تعیین کننده نیست. ضمن اینکه مغز یک زن تمام ویژگیها و قسمتهای مغز یک مرد را دارد. اما در این دو حوزه مهم متفاوت عمل میکند. ضرب آهنگ و ترس. کافیست اهمیت این تفاوتها را درک کنید تا بتوانید قهرمان زندگی زن مورد علاقهتان شوید.
هورمونهای سه گانه زنان یعنی استروژن، پروژسترون و تستسترون واقعیت روزانه زنان را تعیین میکنند. چه چیزهایی برای او ارزشمند است؟ او چه میزان فعالیت دارد؟ نیازهایش چیست؟ و در چه زمانی به چه شیوهای و حتی به چه کسی نیاز دارد. تعجب نکنید، تستسترون که اغلب هورمونی مردانه نامیده میشود برای زنان نیز به همان اندازه اهمیت دارد.
در طول دو هفته اول قبل از سیکل قاعدگی، زمانی که استروژن بالاست زنان صمیمیتر حرافتر اجتماعیتر آرامتر و از نظر عاطفی همدلتر هستند.
در طول دو هفته دوم زمانی که پروژسترون بالاست زنان حساستر، نگرانتر و ناآرامتر هستند. و ترجیح میدهند تنها باشند. آنها بیشتر درونگرا و البته خلاقتر میشوند. البته این یک نتیجه کلی است و میتواند در برخی از زنان متفاوت باشد. این مسئله با بالا رفتن سن زن و نزدیک شدن به دوران قبل از یائسگی و یائسگی تفاوت بیشتری میکند.
بسیاری از زنان در دوره پیش از یائسگی یعنی اواسط ۴۰ سالگی تا اواسط ۵۰ سالگی، افزایش در تحریک پذیری و بیخوابی را تجربه میکنند. که این دو با بیشتر شدن استرس و تنش افزایش مییابد. یک قهرمان میتواند در این شرایط به همسر خود کمک کند تا بیشتر بخوابد و بیشتر مراقب خودش باشد.
نیازها و عواطف زنان در طول دوران قاعدگی متفاوت و متغیر هستند. هرچند این نوسانات بیشتر برای خود زنان و کمتر برای دیگران قابل درک و شناخت هستند…
بسیار طبیعی است که زنان قبل از قاعدگی حساسیت عاطفی، تنش، غم و تحریک پذیری زیادی را به دلیل پایین آمدن پروژسترون تجربه کنند. این حالت سندروم قبل از قاعدگی نامیده میشود. و میتواند فقط یک روز دوام داشته باشد. البته در برخی افراد تا دو هفته قبل از قاعدگی وجود دارد. این علائم شامل افسردگی و اضطراب خفیف تا شدید است.
نشانههای فیزیکی این سندروم شامل: سردرد، کمردرد گرفتگی عضلات و نفخ است. برای به حداقل رساندن این حالات زنان میتوانند کارهایی از جمله نرمش، دوری از کافئین، استفاده از ویتامینهای ب و سبزیجات، استفاده از قرصهای پروژسترون و زیر نظر پزشک و یا داروهای ضد افسردگی انجام دهند
اما شما به عنوان مرد نیز میتوانید با شنیدن احساسات او، خودداری از ربط دادن حالات عاطفی او به دوران قاعدگی و کوشش نکردن برای حل مشکل، به همسرتان کمک کنید. راهنمایتان میکنیم. هیشه این پاسخ را از مردم میشنویم به شما پیشنهاد میکنیم در این پاسخ بازنگری کنید:::
اشتباه. تو هر ماه این موقع که میشود همین حال را پیدا میکنی. دیگر باید عادت کرده باشی از خودت بیشتر مراقبت کن و اینقدر همه چیز را سخت نگیر…
درست. به نظر میرسد این روزها حال خوبی نداری. بیا با هم حرف بزنیم دوست دارم همین حالا روبرویم بنشینی و از ناراحتیها و نگرانیهایت برایم حرف بزنی…
.
درست است که او با کم کردن میزان کافئین و افزایش نرمش میتواند حالش را بهتر کند، اما اگر میخواهید به او امنیت عاطفی بدهید شما چنین پیشنهادی به او ندهید. او این توصیهها را زیاد از رسانهها شنیده است. خیلی از آنها دوست دارند قبل از قاعدگی تنها باشند.
یک روش برای کمک و حمایت از او در چنین شرایطی این است که برخی مسئولیتها را شما بپذیرید تا او زمانی برای خودش داشته باشد. جالب است در فرهنگهای سنتی برای زنانی که دوران قاعدگی را میگذراندند، مکانی مخصوص آماده میشد که بتوانند آن زمان از ماه را در آنجا سپری کنند. و بدون فکر کردن به مسئولیتهای روزانه زمانی برای درون اندیشی و تحمل داشته باشند. این سنت در دنیای مدرن فراموش شده است. اما اگر به او کمک کنید تا امواج احساسی ناشی از نوسانات هورمونی را به خوبی بیرون بریزد، قهرمان زندگی او خواهید شد.
همه زنها سیکل ۲۸ روزه ندارند. سیکل طبیعی از ۲۰ تا ۴۰ روز ادامه دارد. و تمام زنها علائم قبل از قاعدگی را ندارند. سلامتی عمومی، سطح استرس و داروهایی که یک زن استفاده میکند مانند قرصهای ضد بارداری میتواند سیکل زنانه را هم از نظر مدت زمان و هم از نظر فشار روانی تغییر دهد.
خلاصه اینکه هیچ قانونی از پیش تعیین شدهای وجود نداره که برای همه زنان کارایی داشته باشد و بهترین کار این است که شما با این سیکل و نیازهای همسر خود در این شرایط خاص آشنا شوید. آنچه باید به خاطر بسپارید این است که همسر یک هفته پیش شما در شرایط قاعدگی، هفته جاری، زنی کاملاً متفاوت خواهد بود. تنها عامل ثابت همین تغییر خلق است و تا زمانی که این تغییر خلق را شخصی نکنید قهرمان زندگی او باقی خواهید ماند. باور کنید که حالات روحی و روان او هیچ ارتباطی به شما ندارد.
هورمونها و رابطه جنسی
هورمونها تاثیر زیادی بر تمایل یک زن به برقراری رابطه جنسی دارند. و این تاثیر فراتر از درک مردان است. فراز و فرود هورمونها و تغییرات قاعدگی تاثیر گذار در حالات روحی زن میتواند تمایل او به رابطه جنسی را کم یا زیاد کند.
شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم که زنان در دوران تخمک گذاری بیشتر به رابطه جنسی پرهیجان با مردان تمایل دارند. اما در زمانهای دیگر این تمایل نرمال و بیشتر عاطفی است.
آنچه امروز بیش از هر چیز دیگر اهمیت دارد این است که مردان بدانند قرار نیست همسرشان هر روز شبیه به روز قبل باشد. نیازها، احساسات و افکار زنان بسته به اینکه در کدام مرحله از دوره قاعدگی باشند تغییر میکند.
مرد موفق یا همان قهرمان کسی است که خود را از لحاظ عاطفی و جسمانی با همسرش تطبیق دهد. شاید زن یک روز نیاز داشته باشد که وقتی با شوهرش از بیرون میآید شوهرش نقش حامی و مراقب را برایش ایفا کند. و روز بعد بخواهد که شوهرش کنارش دراز بکشد و با موهایش بازی کند. با او حرف بزند،در این صورت شوهر نقش پرورش دهنده و نوازشگر را ایفا کرده است.
همونطور که میدانید مصرف قرص ضد بارداری مانع تخمک گذاری میشود و به این ترتیب هورمونها همواره ثابت میمانند. به نظر میرسد تغییرات هورمونی زنان در طول تخمک گذاری بر رفتار مردان نیز تاثیر دارد.
بسیاری از زوجها گزارش دادند که در طول تخمک گذاری خانم، تمایل هر دو طرف به داشتن رابطه جنسی افزایش مییابد. قطعا زنان در دوره تخمک گذاری تمایل و انگیزه بیشتری به داشتن ارتباط صمیمانه دارند، اما این نباید موجب نگرانی خانمهایی بشه که در دوران یائسگی هستند. خبر خوب این است تا زمانی که زنان مسئله خشکی واژن را با کمک پمادهای استروژنی حل کنند میتواند مانند قبل، از رابطه جنسی لذت ببرند.
هورمون مهم دیگری که شناخت آن بسیار مهم است تستسترون است، همانطور که قبلاً ذکر شد این هورمون به هیچ وجه خاص مردان نیست بلکه موتور محرکه انگیزش رابطه جنسی قبل و بعد از قاعدگی است و در هر دو جنس ایجاد انگیزه میکند اما مردان ۱۰ تا ۱۰۰ برابر بیشتر از زنان تستسترون دارند.
مراکز مغز مخصوص رابطه جنسی در مردان که هیپوتالاموس نام دارد دو برابر بزرگتر از همان مراکز در زنان است. و به همین دلیل مردان ۶ برابر بیشتر از زنان به رابطه جنسی فکر میکنند.
واقعیت این است که مردان انگیزش جنسی قویتری نسبت به زنان دارند، اما این یک اصل کلی نیست.
در بسیاری از موارد دیده شده است که تمایل زنان به رابطه جنسی به همان اندازه مردان یا حتی از آنها بیشتر است و این مسئله کاملاً عادی است.
مراکز رابطه جنسی مغز در مردان بسیار نزدیک به مراکز بینایی است. به همین دلیل است که مردان با دیدن تحریک میشوند و با اینکه زنان مردان جذاب را تحسین میکنند قیافه و جذابیت یک مرد عامل تعیین کننده در کشش جنسی زنان نیست.
به این نقطه نیز باید توجه کرد که سطح تستسترون در مردان در طول بزرگسالی و جوانی بسیار بالاست و به همین دلیل مردا در این سنین انگیزش بیشتری برای برقراری ارتباط جنسی دارند. اما انگیزش زنان تا ۳۰ سالگی افزایشی ندارد و همواره به دنبال ایجاد یک رابطه طولانی مدت هستند تمایلات جنسی زنان و مردان وقتی به مرز ۴۰ و ۵۰ سالگی میرسند هماهنگ میشود.
زنان و ترس
زنها ترس را به روش متفاوت از مردان تجربه میکنند.
این واقعیت تلخی است که زنان بیشتر از مردان احساس آسیب پذیری میکنند. منظور من آسیب پذیری عاطفی نیست در این مورد از شکنندگی جسمی حرف میزنیم. واقعیت تلخ دیگر این است که در بعضی کشورها از هر چهار دختر ۱۸ ساله یک دختر مورد تجاوز جنسی قرار میگیرد و با لحاظ کردن گزارشهای غیر رسمی و منتشر نشده این رقم احتمالاً بالاتر خواهد بود.
در ژاپن زنان سوار ترنهای صورتی مخصوص خانمها میشوند زیرا میترسند که مورد آزار مردان قرار گیرند. ۵۰ درصد زنان که در نیروهای ارتش و نظامی خدمت میکنند به گونه مورد تجاوز و آزاد قرار گرفتند. گزارشها حاکی از آن است که زنان پس از چنین ضربههایی دو برابر مردان به اختلال استرس پس از سانحه دچار میشوند. همین کافیست تا آنها را ترسو تر از مردان کند.
بیشک زنان این حساسیت را در مواقع تهدید کننده بزرگتر میکنند تا از امنیت خود مراقبت کنند. بسیار سخت است که فهمید این حساسیت تا چه حد طبیعی و تا چه میزان به سبب شرطی شدن زنهاست اما همه خوب میدانیم که در دنیای سختی زندگی میکنیم که زنان را شرطی میکند که نگران سلامتی و امنیت خود باشند. مردان معمولا در این موارد وا میمانند و به همین دلیل زنان و مردان تفاوتهای عظیمی در نگرش به ترس امنیت و خطر دارند.
آنچه مردان باید بدانند این است که استرس زیاد در مردان از ترس آنها میکاهد اما در زنان به ترس میافزاید. و به آنها هشدار میدهد که در آینده بیشتر مراقب باشند.
زنان در مواقع استرسزا بیشتر از مردان احساس هراس دارند. زنان در طول زندگی بیشتر از مردان از رویدادهای مختلف میترسند. و وقتی در موقعیتی در زمان حال احساس ترس کنند در همان موقعیت در زمان آینده نیز ترس را تجربه خواهند کرد.
وقتی یک زن متاهل و راضی از زندگی مشترک، دست شوهرش را میگیرد واکنش ترس او به طور کلی از ذهنش پاک میشود. وقتی زنی دست شوهرش را میگیرد اما از زندگی مشترک خود رضایتی ندارد واکنش ترس به میزان ناچیزی کاهش مییابد. وقتی او دست ناشناسی را میگیرد هیچ تفاوتی در میزان ترس به وجود نمیآید.
این بحث ادامه دارد….
مرکز مشاوره دانش
دکتر صالح قلیپور
منبع: کتاب راهنمای مردان جهت شناخت زنان: دکتر جان گاتمن دکتر جولی شوارتز گاتمن – داگلاس آبرامز- راشل کارتون. ترجمه فاطمه باغستانی انتشارات نسل نواندیش ۱۳۹۸
۳۳۳۵۴۳۴۸