هفت روش برای عذرخواهی درست

 ۱ به اشتباهتان اعتراف کنید:  اولین قدم برای عذرخواهی این است که اشتباهتان را توضیح دهید.

کسی که اشتباه می کند باید اعتراف کند و نشان دهد که می داند به شخص مقابل آسیب زده است.

 ۲ صادق باشید:  اغلب مردم جمله ای مثل “من متاسفم که اذیتت کردم اما…” می گویند اما در یک عذرخواهی صادقانه نباید تلاشی برای توجیه باشد.

در عوض شما باید رفتار نادرست خود را بشناسید، مسئولیت آن را بپذیرید و برای تغییر تلاش کنید.

 ۳ طلب بخشش کنید:  وقتی شما طلب بخشش می کنید، به فرد فرصت می دهید که به شما پاسخ دهد.

به آنها زمان دهید. این کار به آنها فرصتی می دهد که عذرخواهی شما را بپذیرند یا شما را ترک کنند.

 ۴ عذرخواهی را به عنوان برنده یا بازنده شدن نبینید:  بسیاری از افراد به خصوص زوجین آنقدر بحث را ادامه می دهند تا در آن پیروز شوند و عذرخواهی را به چشم باختن یا ضایع شدن می بینند.

عذرخواهی فقط یک معنا دارد: شما برای رابطه بیشتر از خودخواهی تان ارزش قائل هستید.

 ۵ دیگران را سرزنش نکنید:  شاید به خاطر رفع عذاب وجدانمان سعی کنیم تقصیر را گردن دیگری بیندازیم و بگوییم تو باعث شدی من اینطور رفتار کنم.

این یعنی شما مسئولیت اشتباه خود را نپذیرفته اید. سرزنش دیگران، عذرخواهی شما را باطل می کند.

 ۶ حاضر باشید به چند شیوه عذرخواهی کنید:   گاهی اوقات عذرخواهی به تنهایی کافی نیست شاید لازم باشد بارها و بارها  به ویژه برای اشتباهات جدی، طلب بخشش کنید.

این کار به بازسازی اعتماد کمک می کند.

 ۷ به آنها بگویید چطور می خواهید تغییر کنید:  اگر تغییری در میان نباشد، عذرخواهی کار بی معنایی است.

به دیگران توضیح دهید چطور می خواهید در آینده از بروز چنین مشکلی جلوگیری کنید و مهم تر از هرچیزی باید این تغییر را ادامه دهید و به آن متعهد باشید. این تنها راهی است که دیگران می فهمند شما واقعا متاسف هستید.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:
کیم، جن. (۱۳۹۶).هفت روش برای عذرخواهی درست. عاطفه محمدصادق (مترجم). برگرفته از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی د انش