علایم و نشانه های زندگی زناشویی ناسالم

علایم و نشانه های زندگی زناشویی ناسالم

به جز موارد استثنایی، طلاق یک روند و واقعه تدریجی است و بطور ناگهانی رخ نمی دهد.اگر میزان رابطه زناشویی مثبت را به بنزین ماشین تشبیه کنیم، هرچه رابطه ضعیف تر شود،بنزین باک کاهش می یابد و علامت هشدار دهنده روشن می شود.علایم و نشانه های زیر نشاندهنده ی رسیدن سوخت زندگی مشترک  به مرحله هشدار است:

• به کررات به فکر طلاق هستید:

اگربا دلیل و بی دلیل  به فکر طلاق می افتید و با خود می گویید که چقدر خوب می شد تنها بودید، بایستی به فکر چاره باشید.

• مواقع و زمان های خوش و مثبت، کمتر از مواقع منفی و ناراحتی است:

براساس نظر دکتر گاتمن (محقق ازدواج) در یک ازدواج سالم، مواقع و زمان هایی که زوجین با هم خوب و خوش هستند، ۵ برابر مواقع ناخوشایند و ناراحتی بین آنهاست و زمانی که این نسبت شدیدا کاهش یابد و خصوصا برعکس شود، بایستی به فکر اشکال بسیار جدی در زندگی اشتراکی بود.

• مشاجره های غیر سازنده و مخرب:

اگر زوجین در برخورد با اختلافات و موقع مشاجره هایشان عمدتا از روش های غیرسازنده (گریز، تدافعی و تطابقی) استفاده کنند، در ۸۵ تا ۹۰ درصد موارد، کار زوجین به طلاق خواهد انجامید. (حداقل طلاق توافقی)

• زیر ذره بین گذاشتن یا بودن:

ناخواسته دائما بدنبال انتقاد، سرزنش، تحقیر، دست انداختن، پیدا کردن اشتباه طرف مقابل و مقصر هستید.

• چیزی برای گفتن ندارید:

میل و رغبتی برای گفتگو و گپ زدن با هم ندارید، در حالیکه اگر دوستان صمیمی و قدیمی هر یک از زوجین در همان موقعیت حضور داشتند موضوعی برای گفتگو می داشتند.در کل هر کس ترجیح می دهد مشغول کار خود باشد.

بدبین شدن:

یکی از ویژگی های افراد با حرمت نفس پایین، احساس عدم امنیت است.این افراد نگرانند رها شوند و دیگر همسرشان آنها را دوست نداشته باشد و برای اثبات این چنین حسی دائما به دنبال شواهد هستند و چون فقط از این دریچه به موضوعات نگاه می کنند، تقریبا همیشه چیزی به نفع افکارشان پیدا خواهند کرد.صحبت ها و افکار ذیل نمونه هایی از ویژگی این افراد است: تو میهمانی همش چشمات به دنبال خانم های دیگه بود.زنگ زدم تلفنت همش اشغال بود، با کی صحبت می کردی؟ ما نیاز به دوست نداریم، ما همدیگرو داریم.نیاز به درس خوندن یا کار کردن نداری! چی مهمتر از این که وقت بذاری و بچه هارو درست بزرگ کنی؟

شنیدن خبرها از دیگران:

اگر خبرهایی در مورد همسرتان( موفقیت ها، برنامه ها، اهداف، مشکلات و…) را شما از دوستان خانوادگی می شنوید نه از خود او، یا آخرین نفری هستید که با خبر می شوید، رابطه تان مشکل دارد.

• بی تفاوت شدن:

اگر دیگر به نظافت و آراستگی و زیبایی خود برای همسرتان اهمیتی نمی دهید، ولی در سایر مواقع سنگ تمام می گذارید( اگر کلا چنین شده اید به فکر افسردگی باشید) و یا اینکه تمایل چندانی به دانستن یا همراهی در برنامه ها و موقعیت و فعالیت های همسرتان ندارید به دنبال راه چاره باشید.

 کاهش روابط جنسی:

اگر روابط جنسی تان شدیدا کاهش یافته یا دیگر از آن لذت نمی برید ،به فکر راه چاره باشید.

 حرمت شکستن:

حرمت نفس، با ارزشترین دارایی افراد است و هر نوع تجاوز به آن (توهین، ناسزا، کتک کاری) باعث بروز خشم و نفرت می شود (حتی اگر فرد خشم و عصبانیت و از دست دادن کنترل خود را بهانه کند و معذرت خواهی کند). برای اصلاح چنین صدماتی بایستی تلاش بسیار زیادی به عمل آید و هرگز دیگر تکرار نشود. در غیر این صورت انتظار رابطه صمیمی و دوستانه با فرد را بایستی فراموش کرد.

نکته: در اکثر موارد، خانواده فرد نیز جزئی از حریم و حرمت شخصی بوده و توهین و ناسزا گفتن به خانواده فرد نیز همان معنی و اثر را خواهد داشت.

قابل توجه است آگاه شدن و در صورت نیاز دریافت کمک از زوج درمانگر متخصص به میزان قابل توجهی ادامه مشکلات را پیشگیری کرده و باعث بهبود روابط زناشویی خواهد شد.

منبع: چگونه زندگی مشترک خود را از نو و عاشقانه بسازیم.

تالیف: دکتر سید اصغر ساداتیان – دکتر ماهیار آذر

(انتشارات ما و شما)

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی دانش

۰۴۱۳۳۳۵۴۳۴۸