نشانههای بلوغ عاطفی و شخصیتی بلوغ عاطفی و شخصیتی یکی از نشانههای بسیار مهم است که وجود آن به سازگاری فرد با محیط پیرامون کمک میکند. افرادی که از بلوغ عاطفی و شخصیتی خوبی برخوردارند ارتباط بین فردی کارآمدی دارند،سازگارترند و به خوبی میتوانند با مشکلات زندگی مقابله کنند. این افراد همچنین به خوبی میتوانند از عهده ی نقش والدینی خود برآیند. ۱ هماهنگی بین تواناییها و دستاوردها با سن شناسنامهای. نشانههای پختگی روانی به سن شناسنامهای افراد ربط دارد. برای مثال نتظار میرود که فرد ۳۵ ساله تحصیلات خود را به پایان رسانده باشد. در جایی مشغول به کار باشد. زندگی نسبتا مستقلی داشته باشد و از عهده اداره ی خود برآید. ۲ توانایی کنترل خشم و هیجانات منفی دومین شاخصی
سبکهای رفتاری پرخاشگرانه منفعلانه و جرتمندانه چیست؟ این ۳ پاسخ و رفتار خیلی متفاوت هستند، و ریشه در نگرشهای کاملاً متفاوتی دارند. سبک رفتاری پرخاشگرانه. پاسخ پرخاشگرانه بر این دیدگاه بنیادی استوار است که نیازهای شما همیشه به حق و همیشه مهمتر از نیازهای دیگری است. شما بر این باورید که حق دارید به خواسته خود برسید و به دلخواه خود عمل کنید و اهمیتی نمیدهید که در این راه پا روی دم چه کسی بگذارید. صدایتان ممکن است بلند و گوش خراش باشد یا آرام و سرد. ممکن است برای رسیدن به خواسته خود به تحقیر، تهدید، ایجاد احساس گناه و سرکوفت متوسل شوید. همیشه در برابر کسی که سعی میکند موضع برتر شما را غصب کند، حالت دفاعی به خود میگیرید و
رشد و افزایش عزت نفس (پارت ۲ منتقد درون آسیب رسان) منتقد آسیب رسان واژهای است که اولین بار توسط یوجین ساگن برای توصیف صدای درونی منفی که به فرد حمله میکند و درباره او قضاوت میکند به کار رفت. هر فرد یک صدای درونی منتقد دارد ولی در افرادی که عزت نفس پایینی دارند این صدا بلندتر و خطرناکتر است. منتقد درون شما را به خاطر اشتباههایتان سرزنش میکند، منتقد شما را با دیگران مقایسه میکند، تا نشان دهد شما چندان خوب نیستید. منتقد معیارهای غیر ممکن را برای کامل بودن تعیین میکند و سپس با کوچکترین اشتباه شما را به باد سرزنش میگیرد . منتقد حساب همه شکستههای شما را دارد ولی هرگز نکات قوت یا موفقیتهای شما را به یادتان
رشد و افزايش اعتماد به نفس. قسمت اول( ماهیت عزت نفس) عزت نفس برای بقا و سلامت روانی انسان حیاتی است. عزت نفس یکی از ملزومات عاطفی زندگی است و بدون آن بسیاری از نیازهای اساسی برآورده نمیشوند. یکی از مهمترین عواملی که انسان را از سایر حیوانات متمایز میکند، آگاهی از خود است. یعنی توانایی تشکیل یک هویت و اختصاص دادن ارزشی به آن. به بیان دیگر، این ظرفیت در انسان وجود دارد که تعریف کند کیست. و سپس ببیند که آیا آن هویت را دوست دارد یا خیر. در واقع عزت نفس بّعد ارزیابانه خودپنداره است. خودپنداره یعنی توصیف فرد از خودش. و اشاره به این دارد که چگونه خود را ارزشیابی میکنیم. در انسان این امکان وجود دارد که رنگها، صداها، شکلها