مشاجره هایتان را مدیریت کنید: عینک بدبینی را بردارید: بایستی خوشحال باشیم که متفاوت هستیم و گاهی با هم اختلاف پیدا می کنیم.زیرا در غیر این صورت، زندگی بسیار کسل کننده و ملال آور می شد و در ضمن به یمن چنین اختلافاتی است که می توانیم رشد کنیم ( به شرط اینکه راه درست را برویم ). با عصبانیت و ناراحتی به رختخواب نروید: تا قبل از رفتن به رختخواب طرح مسئله کنید.البته طرح مسئله لزوما به منزله حل مسئله نیست.زیرا بسیاری از مشکلات و اختلافات قابل رفع نیستند و صرف آگاهی طرفین از آن و تا حد امکان رعایت حق و حقوق یکدیگر و سازگاری نسبی باعث فروکش نمودن مشکلات خواهد شد. به دنبال مشکل باشید نه یکدیگر:
راه حل هایی برای چند مشکل زناشویی مشکل 1 : مشکل با مادر شوهر: مادر همسرتان با شما بی ادبانه رفتار می کند و احساسات شما را جریحه دار می کند. همسرتان از شما طرفداری نمی کند. باید چه کار کنید؟ راه حل پیشنهادی: غیر منصفانه است که از همسرتان انتظار داشته باشید به خاطر شما با مادرش درافتد. این قضیه بین شما و مادر همسرتان است. همسرتان هر دو نفرتان را دوست دارد و نمی تواند طرف یکی را بگیرد مگر آنکه با حرف هایش به شما توهین کند.در این حالت همسرتان برای مثال می تواند بگوید (( مادر وقتی به فاطمه می گویی خانه دار بدبخت! ناراحت می شوم.ما هردو کار می کنیم و تمام سعی مان را به خرج می دهیم.)) اگر شوهرتان
اهمیت مشاوره قبل از ازدواج همه خانواده ها بر این باورند که ازدواج را نباید سرسری گرفت بلکه باید با مطالعه و براساس معیار های حقیقی؛ همسر را انتخاب کرد. از همین روست که مشاوره قبل از ازدواج با یک متخصص یا یک مشاور خبره که در امور خانواده از اطلاعات امروزی برخوردار است امر مهمی به نظر می رسد. اگر در آستانه ازدواج هستید بهتر است سری هم به دفاتر مشاوره ازدواج بزنید. این روزها کارشناسان بسیاری توصیه می کنند که زوج های جوان قبل از آغاز زندگی مشترک حتماً بامشاور معتمد مشورت کنند. بی شک زندگی مشترک افقی روشن و جلوه گاهی زیبا برای تولدی دوباره است مشروط بر آن که وجوه ضروری این اشتراک، یعنی توانایی ها و مهارت
مشخصات کودک جنسی تان را بشناسید: کودک جنسی بازیگوش: کودک جنسی بازیگوش در روابط جنسی زناشویی، نقش کودکی را بر عهده دارد که سراسر سرگرمی، بازیگوشی، فانتزی، انرژی، شیطنت، تفریح، شور، سرمستی، سرخوشی، از ته دل خندیدن، حرف زدن، کارهای پر ریسک و خطر کردن، سورپرایز کردن... است. وجود این کودک در روابط زن و مرد بسیار ضروری و حیاتی است، چون به حیات جنسی یک زوج معنای دیگر می بخشد. درصدی از گلایه زن ها و مردها این است که « مرد یا زن من مثل ماست شل و بی حال است.من اصلا از رابطه زناشویی مان خوشم نمی آید.برای ما یک کار تکراری و خسته کننده شده است. » نبود این کودک نبود ذوق زدگی و هیجان است
کودک جنسی درون تان را بشناسید: 1 کودک جنسی یکی از حالات هیجان انگیز روان شناختی جنسی هر انسان است که همه برای تولید مثل و همچنین عشق ورزی و ایجاد جذابیت ها و هیجان سالم جنسی به آن شدیدا نیازمندند.کودک جنسی انرژی بسیار زیادی دارد که به ایجاد انگیزه زندگی در زن یا مرد منجر می شود. اگر کودک جنسی به دلایلی لطمه بخورد ، زخمی بشود و مورد سو استفاده روانی – جنسی قرار بگیرد، در بزرگسالی در برابر عزت نفس زن و مرد قد علم می کند و روحیات آن ها را خراب می کند.برای داشتن زندگی جنسی متعادل و سالم لازم است همه به شفا دادن و فعال نگه داشتن کودک جنسی خود بپردازند. کودک جنسی یعنی انرژی، هیجان،
انواع خیانت خیانت در رابطه همسران به 3 نوع وجود دارد. در مطلب زیر انواع و علل خیانت توضیح داده خواهد شد. خیانت رفتاری: یکی از همسران به صورت رفتاری و با ارتباط برقرار کردن با شخصی خارج از سیستم خانواده به همسرش خیانت می کند. خیانت ذهنی: افرادی که در فکر و تخیلاتشان مدام به شخصی دیگر می اندیشند، از آنجا که این شخص، زاده ذهنشان است آن فرد شخصی ایده آل به شمار می آید و در این موقع است که برای زندگی مشترک خطر می آفریند. چرا که آن شخص دائم شریک زندگی اش را با فرد ایده آل ساخته ذهنش مقایسه می کند و چون در حال قیاس است، در ارتباط با همسرش به مشکل بر می خورد
کنار آمدن با طلاق و جدایی طلاق، تجربه ناخوشایندی است و افراد را وادار می سازد تا سازگاری های مهمی در زندگیشان به عمل آورند. سازگاری های روانشناختی ضروری در جریان طلاق عبارتند از: کنار آمدن با تنهایی، یافتن معنای جدیدتری برای زندگی، مقابله با خشم، مقابله با احساس گناه و عزت نفس پایین، یافتن منبع عشق و محبت جدید. سازگازی های تاکتیکی (عملی) ضروری در جریان طلاق عبارتند از: پیدا کردن یک شرایط زندگی جدید، به دست آوردن ثبات مالی و پذیرفتن مسئولیت های تربیت فرزندان. با توجه به اینکه طلاق نیازمند سازگاری های روانشناختی و عملی متعددی است، و افرادی که طلاق می گیرند، باید خودشان را با تغییرات گوناگونی انطباق دهند، طبیعی است که طلاق تجربه ای استرس زا باشد. چهار مرحله
راه هایی جهت بهبود ارتباط همسران اغلب از همسرتان تعریف کنید. عادت کنید که هر روز حداقل یک بار این کار را انجام دهید. هر وقت همسرتان کاری انجام می دهد که باعث خوشحالی تان می شود، از او قدردانی کنید عادت کنید که به طور منظم کارهایی را که نشان دهنده توجه شما به همسرتان است، انجام دهید. اوقاتی را باهم صرف فعالیتهای لذت بخش متقابل کنید. این مهربانی ها می تواند کوچک اما مهم باشند، مانند انجام کارهای اضافی در خانه، یا اهدای غیر منتظره یک شاخه گل و یا هدایای ارزان به همسرتان. درکل داشتن زمان خوب با هم، سنگ زیربنایی دوستی و زندگی مشترک شاد است. تفاوت بین زوج های خوشحال و نارحت همیشه در این نیست که چقدر یا چطور بحث می
کاهش میل جنسی (سردمزاجی) از نظر تعریف به کاهش یا فقدان تمایل، انگیزه یا علاقه به برقراری ارتباط جنسی برای یک مدت نسبتا پایدار یا طولانی که مرتبط با تغییرات طبیعی دوران زندگی مثل یائسگی ،حاملگی ، افزایش سن و ... نباشد کاهش یا بی میلی جنسی گفته می شود و در حدود 30 درصد زنان 19 تا 59 ساله دیده می شود. میل جنسی متاثر از از دو عامل بیولوژیک و سایکولوژیک است.عامل بیولوژیک همان نیرو یا گرایش درونی و خودبخودی (drive) است و رابطه مستقیمی با هورمون های بدن دارد.عامل سایکولوژیک بیشترین تاثیر را بر میزان میل جنسی در موقعیتها و شرایط مختلف دارد.رابطه احساسی ، عاطفی با همسر مهمترین عامل سایکولوژیک در تعیین میزان تمایل جنسی است.در زنان بخصوص
فنون مواجهه با منازعه و کشمکش ها در همسران براساس شخصیت، احساسات، خلق و خو و باورها، افراد در مواجهه با مشاجره و اختلاف ها ممکن است یکی از روش های زیر را اتخاذ کنند: الف) روش اجتناب یا گریز(avoidance style) در این روش فرد از ابراز نظر و عقیده و احساس خود تا حد ممکن خودداری می کند.فرد یا سکوت می کند (به اصطلاح در درون خود می ریزد و خودخوری می کند) و یا با ذکر اینکه حق با توست می خواهد قضیه هر چه زودتر فیصله یابد (کنترل موقعیت) چنین روشی نه تنها مشکلات و اختلاف های زن و شوهر را کم نمی کند، بلکه در طولانی مدت موجب بدتر شدن زندگی مشترک می شود.حتی چنین روشی می تواند بر سلامتی
مهارتهایی جهت ازدواجی موفق متاسفانه اشخاص متاهلی که در آستانه جدایی هستند، گرایش دارند اشتباهات مشابهی داشته باشند. آنها بارها عدم تائیدشان را ابراز می کنند، زیادی انتقادی، سرزنش کننده و متهم کننده هستند، تهدید می کنند، و احتمال "نه" گفتن به یکدیگر در آنها بیشتر است. چنین رفتارهایی قاتلان عشق و صمیمیت هستند. وقتی از طرف همسرتان نهایت سرزنش و انتقاد را دریافت می کنید، نتیجه آسیب و آزردگی است. و وقتی همسرتان از پذیرش خواسته های معقول شما امتناع می کند، وقتی در دنده خودکار قرار دارد، مشکل اجتناب ناپذیر هست. بیشتر زوج هایی که برای مشاوره ازدواج به سراغ ما می آیند، این خطاها را می کنند. مساله ی قابل ملاحظه این است که آنها با دیگران مودبانه، عاقلانه، ملاحظه
علایم و نشانه های زندگی زناشویی ناسالم به جز موارد استثنایی، طلاق یک روند و واقعه تدریجی است و بطور ناگهانی رخ نمی دهد.اگر میزان رابطه زناشویی مثبت را به بنزین ماشین تشبیه کنیم، هرچه رابطه ضعیف تر شود،بنزین باک کاهش می یابد و علامت هشدار دهنده روشن می شود.علایم و نشانه های زیر نشاندهنده ی رسیدن سوخت زندگی مشترک به مرحله هشدار است: به کررات به فکر طلاق هستید: اگربا دلیل و بی دلیل به فکر طلاق می افتید و با خود می گویید که چقدر خوب می شد تنها بودید، بایستی به فکر چاره باشید. مواقع و زمان های خوش و مثبت، کمتر از مواقع منفی و ناراحتی است: براساس نظر دکتر گاتمن (محقق ازدواج) در یک ازدواج سالم، مواقع و
زودانزالی و درمان آن زودانزالی یکی از مشکلات شایع در میان مردان است که تاثیر مستقیمی بر کیفیت روابط زناشویی می گذارد.بسیاری از آقایان برای رفع این مشکل به مصرف داروهایی که با ادعای درمان زودانزالی در بازار وجود دارد پناه می برند که آنها را با مشکلات و عوارضی دیگر روبرو می کند. زودانزالی به انزالی غیرقابل کنترل گفته می شود که قبل از دخول یا بلافاصله به مدت کوتاهی پس از آن انجام می گیرد.معمولا انزال زودرس بین 30 ثانیه تا 2 دقیقه بعد از شروع دخول صورت می گیرد. گاهی انزال زودرس طبیعی بوده و بر اثر پرهیز طولانی از مسایل جنسی به وجود می آید.انزال زودرس دایمی، مشکل جدی بوده و به عدم رضایت همسر و ناتوانی منجر می
9 اشتباه مردانه در زندگی زناشویی و راه حل آن تا به حال شنیده اید که زبانی که زنان حرف می زنند متفاوت از زبانی است که آقایان استفاده می کنند.مثلا وقتی که یک خانم می گوید حرفش را نزن، اصلا برایم مهم نیست ، در واقع می خواهد به طرف مقابل بفهماند که نه تنها موضوع برایش مهم است بلکه باعث ناراحتی اش هم شده است.اما کمتر مردی است که این موضوع را بداند.حالا این موضوع ساده را به تمام وجوه زندگی تعمیم دهید تا درک کنید زنان چه رازهای بزرگی هستند.دکتر آلیسون آرمستانگ، روانشناس کالفرنیایی می گوید: تفاوت های بین خانم ها و آقایان از همان دوران غارنشینی تا زندگی های مدرن امروزی در زندگی زنان و مردان وجود
اگرچه ساده بودن سیستم ذهنی مردها باعث می شود تا زنها به راحتی افکار و احساسات آنها را خوانده و درک کنند ولی از آنجایی که بسیاری از خانمها آقایان را با خود مقایسه می کنند و به برخی از ویژگی های انحصاری آنها توجه نمی کنند در پاره ای از موارد دچار اشتباهات مسئله ساز می شوند.توجه به نکات زیر می توانند تا حدود زیادی از تنش ها و سوتفاهم ها بکاهد.(باز هم بایستی متذکر شد که مطالب زیر در مورد اکثر آقایان و نه همه آنها صادق اند.) 1-احترام و لیاقت در برابر مهر و محبت کمتر کسی است که از مورد احترام و توجه قرار گرفتن خشنود نشود.زیرا این مسئله باعث ایجاد حس ارزشمندی و کفایت و لیاقت در