انواع نگرانی در تعریف درست نگرانی باید سه مولفه مهم را مدنظر قرار داد: 1) آینده مداری 2) فاجعه سازی 3) افکار کلامی. وقتی نگران می شوید، به حوادث احتمالی آینده می اندیشید.در زمان نگرانی، ذهن شما مدام درگیر پیامدهایی است که هنوز اتفاق نیفتاده اند.آینده نگری می تواند شما را امیدوار سازد ،البته به شرط اینکه تفکر شما درباره آینده، بدبینانه نباشد.اگر آینده را ناامید و تیره و تار بنگرید، آن گاه آینده نگری تبدیل به نگرانی دردسرساز می شود.به همین دلیل مولفه دوم نگرانی را فاجعه سازی می گویند.شما آینده را از چشم انداز تفکری منفی و بدبینانه می بینید.افکار شما مدام به بدترین حالت های ممکن در آینده، می چسبند.ویژگی سومی نگرانی ،عموما مبتنی بر افکار کلامی است. زمانی که
مشاجره هایتان را مدیریت کنید: عینک بدبینی را بردارید: بایستی خوشحال باشیم که متفاوت هستیم و گاهی با هم اختلاف پیدا می کنیم.زیرا در غیر این صورت، زندگی بسیار کسل کننده و ملال آور می شد و در ضمن به یمن چنین اختلافاتی است که می توانیم رشد کنیم ( به شرط اینکه راه درست را برویم ). با عصبانیت و ناراحتی به رختخواب نروید: تا قبل از رفتن به رختخواب طرح مسئله کنید.البته طرح مسئله لزوما به منزله حل مسئله نیست.زیرا بسیاری از مشکلات و اختلافات قابل رفع نیستند و صرف آگاهی طرفین از آن و تا حد امکان رعایت حق و حقوق یکدیگر و سازگاری نسبی باعث فروکش نمودن مشکلات خواهد شد. به دنبال مشکل باشید نه یکدیگر:
راه حل هایی برای چند مشکل زناشویی مشکل 1 : مشکل با مادر شوهر: مادر همسرتان با شما بی ادبانه رفتار می کند و احساسات شما را جریحه دار می کند. همسرتان از شما طرفداری نمی کند. باید چه کار کنید؟ راه حل پیشنهادی: غیر منصفانه است که از همسرتان انتظار داشته باشید به خاطر شما با مادرش درافتد. این قضیه بین شما و مادر همسرتان است. همسرتان هر دو نفرتان را دوست دارد و نمی تواند طرف یکی را بگیرد مگر آنکه با حرف هایش به شما توهین کند.در این حالت همسرتان برای مثال می تواند بگوید (( مادر وقتی به فاطمه می گویی خانه دار بدبخت! ناراحت می شوم.ما هردو کار می کنیم و تمام سعی مان را به خرج می دهیم.)) اگر شوهرتان
اهمیت مشاوره قبل از ازدواج همه خانواده ها بر این باورند که ازدواج را نباید سرسری گرفت بلکه باید با مطالعه و براساس معیار های حقیقی؛ همسر را انتخاب کرد. از همین روست که مشاوره قبل از ازدواج با یک متخصص یا یک مشاور خبره که در امور خانواده از اطلاعات امروزی برخوردار است امر مهمی به نظر می رسد. اگر در آستانه ازدواج هستید بهتر است سری هم به دفاتر مشاوره ازدواج بزنید. این روزها کارشناسان بسیاری توصیه می کنند که زوج های جوان قبل از آغاز زندگی مشترک حتماً بامشاور معتمد مشورت کنند. بی شک زندگی مشترک افقی روشن و جلوه گاهی زیبا برای تولدی دوباره است مشروط بر آن که وجوه ضروری این اشتراک، یعنی توانایی ها و مهارت
شب ادراری و بی اختیاری ادرار و مدفوع در کودکان قدرت کنترل ادرار در شب معمولا ماهها ( و حتی چند سال ) بعد از توانایی در کنترل ادرار در زمان بیداری ظاهر می شود. همانند سایر مراحل تکاملی همچون راه رفتن و به زبان آمدن، کنترل ادرار در شب ها نیز در میان کودکان بسیار مختلف می باشد و مهمترین مسئله در آن ارث است و اگر در اعضا درجه اول و یا دوم خانواده، افرادی دچار شب ادراری بوده باشند احتمال اینکه در کودکان جدید خانواده نیز دیده شود بیشتر خواهد بود. از نظر طبی هر گاه کودکی پس از 5 تا 7 سالگی همچنان شب ها خود را خیس کند، اصطلاح شب ادراری اولیه بکار برده می شود. اگر کودکی
چگونه دیگران را مجذوب خود کنیم ؟ برای دیگران اهمیتی ندارد که شما تا چه حد می دانید، مگر زمانی که آنان بدانند که شما تا چه حد اهمیت می دهید. لو هولتز اصل و اساس شخصیت، همانا عزت نفس و احترام به خود است.عزت نفس شما، به طور خلاصه و در مجموع این است که در هر لحظه حس می کنید که تا چه حد باارزش و مهم هستید. انسان ها مخلوقاتی بسیار عاطفی و احساساتی اند.آنان ابتدا تصمیماتی را از روی احساس و هیجان اتخاذ می کنند و بعد به طور منطقی و از روی عقل، به توجیه آن ها می پردازند.افراد تا حد بسیار زیادی تحت تاثیر محیط خود – و به خصوص رفتار افراد دیگر نسبت به خود –
روند قانونی و پزشکی تغییر جنسیت در ایران چگونه است؟ تراجنسی یا ترنس سکچوال (transsexual) به کسانی گفته می شود که به دلیل نارضایتی از جنس خود، خواستار تغییر جنسیت شان هستند؛ زیرا جنسیتی که در روانشان حس می کنند با جنسیت جسم شان متضاد است آمارهای سازمان پزشکی قانونی کشور نشان می دهد سالانه بیش از 270 ایرانی تغییر جنسیت می دهند. هر ساله به تعداد متقاضیان این عمل جراحی افزوده می شود. بر اساس آمارهای رسمی از سال 1385 تا 1389 بیش از یک هزار و 366 نفر مجوز تغییر جنسیت در ایران را دریافت کرده اند که از میان آنها 56 درصد می خواهند زن شوند و 44 درصد قصد دارند با تغییر جنسیت مرد شوند. از میان مبتلایان به
قوانینی که زندگی تان را زیباتر می کند در مطلب ارائه شده 30 قانون بسیار موثر که میتوانید در زندگی تان استغاده کنید جمع آوری شده است: اگرچه اغلب اوقات ترجیح می دهم که کارها را به نحو احسن انجام دهم و یا مورد تائید دیگران واقع شوم تا از این طریق به اهدافم برسم، اما هرگز مجبور نیستم این طور باشم. مهم نیست که برخلاف میل و خواسته من چه اتفاق بدی پیش آمده است ( یا خودم پیش آورده ام )، مهم این است که آن فقط یک پیش آمد بد است و هرگز آنقدر بد نیست که فکر کنم اصلا نباید اتفاق می افتاد، مگر اینکه خودم احمقانه چنین توقعی داشته باشم. وقتی چیز بدی اتفاق می افتد،
مشخصات کودک جنسی تان را بشناسید: کودک جنسی بازیگوش: کودک جنسی بازیگوش در روابط جنسی زناشویی، نقش کودکی را بر عهده دارد که سراسر سرگرمی، بازیگوشی، فانتزی، انرژی، شیطنت، تفریح، شور، سرمستی، سرخوشی، از ته دل خندیدن، حرف زدن، کارهای پر ریسک و خطر کردن، سورپرایز کردن... است. وجود این کودک در روابط زن و مرد بسیار ضروری و حیاتی است، چون به حیات جنسی یک زوج معنای دیگر می بخشد. درصدی از گلایه زن ها و مردها این است که « مرد یا زن من مثل ماست شل و بی حال است.من اصلا از رابطه زناشویی مان خوشم نمی آید.برای ما یک کار تکراری و خسته کننده شده است. » نبود این کودک نبود ذوق زدگی و هیجان است
کودک جنسی درون تان را بشناسید: 1 کودک جنسی یکی از حالات هیجان انگیز روان شناختی جنسی هر انسان است که همه برای تولید مثل و همچنین عشق ورزی و ایجاد جذابیت ها و هیجان سالم جنسی به آن شدیدا نیازمندند.کودک جنسی انرژی بسیار زیادی دارد که به ایجاد انگیزه زندگی در زن یا مرد منجر می شود. اگر کودک جنسی به دلایلی لطمه بخورد ، زخمی بشود و مورد سو استفاده روانی – جنسی قرار بگیرد، در بزرگسالی در برابر عزت نفس زن و مرد قد علم می کند و روحیات آن ها را خراب می کند.برای داشتن زندگی جنسی متعادل و سالم لازم است همه به شفا دادن و فعال نگه داشتن کودک جنسی خود بپردازند. کودک جنسی یعنی انرژی، هیجان،
تله زندگی بی اعتمادی-آزاردیدن افراد دارای این تله زندگی، از دیگران آمادگی دروغ گویی،کلک زدن، دست انداختن، سودجویی، و تقلب، و در موارد شدیدتر، آزار و صدمه را می بینند. آنها به دیگران اعتماد ندارند و با کسی صادق نیستند، در مقابل، آنها بسیار دفاعی و شکاک هستند و معتقدند که دیگران می خواهند به آنها صدمه بزنند. افراد داری این مشکل از صمیمیت اجتناب می کنند. افکار و احساس های خود را با دیگران تقسیم نمی کنند و به دیگران نزدیک نمی شوند. رفتار های خاص این افراد شامل رفتارهای قربانی- آزاردهنده(سوءاستفاده کننده)است. برخی از این افراد دوستان آزار دهنده را انتخاب می کنند و اجازه می دهند دیگران آنها را مورد آزار جسمی، جنسی، و هیجانی قرار دهند. برخی افراد نجات
تله زندگی ترس از ترک شدن-بی ثباتی ویژگی های خاص این تله! این افراد به طور مستمر در انتظارند که نزدیکان خود را از دست بدهند، چون اعتقاد دارند که نزدیکانشان آنها را به هر دلیلی ترک خواهد کرد، ازجمله بیمار شدن و مرگ، و حتی به خاطر فرد دیگری. بنابر این تمام مدت در ترس زندگی می کنند و همیشه گوش به زنگ هر نشانه ای از ترک شدن هستند. هیجان های کلی این افراد می تواند شامل این موارد باشد: اضطراب دیرپا درباره از دست دادن افراد، غمگینی و افسردگی در مواردی که یک فقدان تصوری یا واقعی وجود دارد، خشم نسبت به افرادی که آنها را ترک کرده اند. از رفتارهای مشخص این افراد می توان به موارد زیر اشاره کرد: وابستگی شدید
انواع خیانت خیانت در رابطه همسران به 3 نوع وجود دارد. در مطلب زیر انواع و علل خیانت توضیح داده خواهد شد. خیانت رفتاری: یکی از همسران به صورت رفتاری و با ارتباط برقرار کردن با شخصی خارج از سیستم خانواده به همسرش خیانت می کند. خیانت ذهنی: افرادی که در فکر و تخیلاتشان مدام به شخصی دیگر می اندیشند، از آنجا که این شخص، زاده ذهنشان است آن فرد شخصی ایده آل به شمار می آید و در این موقع است که برای زندگی مشترک خطر می آفریند. چرا که آن شخص دائم شریک زندگی اش را با فرد ایده آل ساخته ذهنش مقایسه می کند و چون در حال قیاس است، در ارتباط با همسرش به مشکل بر می خورد
شما جزو کدام دسته از والدین قرار دارید؟ دکتر دایانا باومریند روانشناس و محقق برجسته دانشگاه برکلی کالیفرنیا، سه شیوه اصلی فرزندپروری را تعریف کرده است.شما جزو کدام دسته قرار دارید؟ در این مطلب خلاصه ای از تحقیقات او بیان شده است: پدر / مادر سهل گیر به فرزند خود آزادی زیادی می دهد تا خودش فعالیت هایش را نظم دهد. « او در مورد رفتار خوب و آرام و نیز مسئولیت های مرتبط با امور خانه خواسته های بسیار کمی از فرزندش دارد.او خود را در قالب منبع یاری رسانی نشان می دهد که کودک می تواند هر طور که دلش خواست از آن استفاده کند، نه یک الگو برای تقلید کردن، و نه یک دستیار فعال که مسئولیتش شکل دادن
آیا کمال پرست (ایده آل خواه ) هستید؟ کمال خواهی باعث می شود تا انتظاراتی از خود و گاه از دیگران داشته باشید مبنی بر اینکه باید همه چیز کاملا درست باشد و نمی توانید وجود نقص در موارد زیادی را تحمل کنید.آزمون زیر به شما کمک می کند تا بدانید تفکر کمال پرستی تا چه حد در زندگی شما وجود دارد و نیز بر کدام بخش از زندگی شما بیشترین تاثیر را داشته است.به هر یک از سوالات از بین عدد صفر (بدون شرح) تا 3 (با شرح کامل) نمره بدهید و در آخر هر بخش نمرات خود را محاسبه کنید. بخش 1:بدن شما نسبت به چیزهایی که می خورم آگاهی کامل دارم. هرگاه در فروشگاه یا محل کار با یک